Да сме в добра форма означава да сме здрави, жизнени и гъвкави. Това се отнася и за нашите финанси, а грижата за тях се оказва не по-малко важна. Ако покажем постоянство, например като редовно спестяваме и винаги плащаме сметките си навреме, ще изградим добра финансова култура. Благодарение на нея пък ще действаме бързо и лесно за решаването на важни финансови въпроси.
Така започнах да се грижа добре за собственото си финансово здраве и да го укрепвам. То функционира най-добре с постоянство и обмислени стъпки. Ако спестяваме дългосрочно и редовно, контролираме добре финансите си и се информираме за възможностите за финансова оптимизация, ние сме на път да бъдем във върхова форма.
На теория изглежда лесно, оказа се, че и на практика е така, ако попаднем на надеждни партньори. Аз открих такива в лицето на експертите от ЕОС Матрикс – водеща колекторска компания, която оперира на българския пазар от около 20 години. Доволен съм, че ползвайки техните услуги за погасяване на кредитните си задължения, получавам и ценни препоръки за справяне с различни финансови казуси.
Основната стъпка според консултантите на ЕОС Матрикс е да определим точно нетното си състояние. Нашата начална точка ще бъде сумата, с която разполагаме в момента. Важно е да отчетем активите, пасивите си и на какви доходи се надяваме за в бъдеще. Така ще може да разберем на какво трябва да наблегнем в близките месеци, за да подобрим състоянието си.
За улеснение може да използваме онлайн финансови инструменти или да съставим сами таблица с активи и пасиви. Хубаво е да започнем попълването ѝ с личните ни активи. Графата включва всички неща, които притежаваме като автомобил, жилище, техника, които не ни носят приход, но може да продадем при нужда. Препоръчително е да напишем моментната им пазарна цена, която може да вземем от сайтове за продажби.
Следващата стъпка е определянето на личните ни пасиви. Тук са включени кредитни задължения, битови сметки, покупки. Преглеждайки ги ежемесечно, ще може да планираме разплащанията си по-добре. Също ще може да преценим дали да погасим някои от тях, или имаме възможност да ги обединим. Трябва ни и графа за финансови активи, където да сложим инвестициите, от които очакваме доходи или ни носят такива. Тук се включват акции и фондове.
Попълването на тези графи показва актуалното ни нетно богатство, което трябва да следим. Ако се увеличава с времето, значи действаме правилно. Ако стойността му намалява, трябва да преосмислим решенията си и да ги поправим като спестяваме.
Експертите от ЕОС Матрикс са единодушни, че заделените средства трябва да бъдат 10-15% от месечните ни доходи. Ако сумата ни се струва твърде висока първоначално, може да започнем от по-малко и постепенно ще разберем, че може да я увеличаваме с времето.
Разбира се, всеки от нас има индивидуални финансови цели и следва свой собствен план, но ценните съвети от доверен източник никога не са излишни. Трябва само да сме постоянни и да не се отказваме, ако ни изглежда трудно в началото.
Спирулина за здраве?
Чували ли сте за особено нашумелите в последно време водорасли спирулина? От тях се правят здравословни напитки и са приложими в много рецепти за био начин на живот. Твърди се също, че консумацията на водорасли спирулина има редица ползи за здравето. Нищо чудно, защото първият поглед върху хранителната информация бързо засенчва предполагаемите предимства на толкова много други храни. Казва се, че чудотворните водорасли спирулина предотвратяват инфаркти и благодарение на съдържащите се в тях антиоксиданти действат и като средство против стареене.
В допълнение, имунната защита е подсилена – което трябва да има положителен ефект върху профилактиката на рака и да облекчи симптомите на алергии и диабет.
Няма съмнение, че списъкът на съставките в спирулина е впечатляващ. Тя се счита за една от най -богатите на протеини храни на пазара. Водораслите съдържат около 60 процента протеин. Също необичайно е, че този протеин съдържа всички незаменими аминокиселини и следователно се счита за „пълноценен“.
В допълнение към високото съдържание на протеини има и много високо съдържание на витамини и желязо, калций, селен и магнезий. По- специално веганите разчитат на сините водорасли заради съдържащия се в тях витамин В12, намиращ се предимно в животински продукти.
Факт е също, че синьото водорасло съдържа много добри съставки. Научните доказателства за положителното въздействие на спирулината върху здравето все още се очакват. Освен това, подобно на чиа и матча, спирулината се присъединява към редиците на внесените суперхрани. В това отношение екологичният баланс също не е най-добрият. Въпреки все още изключителната научно доказана ефективност, разбира се, няма нищо, което да ни попречи да опитате спирулина и нейните ефекти върху собственото ни тяло. Когато купуваме обаче, трябва да внимаваме за продукти от Европа или Австрия.
За болката отляво
Разбито сърце? Да, всички сме имали. Това е мъката и болката от загубата на любим човек – дали чрез раздяла или несподелена любов. Следват отчаяние, безнадеждност, липса на перспектива. Симптомите на любовна болест много приличат на депресията. Колко лошо болката удря не зависи от възраст или пол.
Например в подобна ситуация жените и мъжете се справят с болката по различен начин. След раздяла жените често търсят разговор с приятели, семейство и колеги. В личния си живот обаче те са много отдръпнати и рядко излизат навън.
При мъжете е точно обратното – те не говорят с никого за мъката си, но обичат да търсят разсейване чрез работа, спорт или някоя нощна лудория. Едно обаче е сигурно – ако прекалено дълго страдаме и се фокусираме върху болката отляво, тя ще стане патологична и дори може да доведе до депресия. Не бива да допускаме това, а да разберем, че животът продължава. Да, знам, че звучи клиширано, но е истина и постепенно ще осъзнаем, че е така. Първо обаче трябва да приемем случващото се и да започнем да мислим какво да направим за себе си, за да се преоткрием и намерим собствения си път.
Процесът на скърбене е от решаващо значение за примиряването с любовната болест. Затова нека си позволим да скърбим, да ни боли и да плачем, колкото ни е необходимо. Нека излеем всичко, да не го трупаме в себе си, защото в един момент пак ще ни подскаже за себе си. И това може да продължи толкова дълго, колкото е необходимо. Мъката е процес, който отнема време. Мнозина смятат, че любовната болест трябва да приключи най-късно след три месеца, но е напълно в реда на нещата, ако отнеме повече време.
Също както след лошото време изгрява слънце, след дъжда се появява дъга, така и след тъгата, ще почувстваме успокоение, щастие, а защо не и нова любов.
Авточасти – за какво да внимаваме?
Намират се евтини реплики на много части, но тук се препоръчва повишено внимание, тъй като не всички отговарят на разпоредбите на производителя на автомобила и не може да се изключи преждевременно износване. Например съществува огромен риск, особено при елементите, свързани с безопасността като спирачките.
Понякога пазарлъкът може да бъде много скъп. Водните помпи, например, също се предлагат с пластмасови колела на много достъпни цени, но поради температурата на водата те не издържат толкова дълго, колкото водните помпи с метални колела. Като възможна последица може да бъде повреда в двигателя.
Дефектите на репликата едва ли могат да се видят на пръв поглед, а сертификати за качество няма. За разлика от тях оригиналните продукти се продават най-вече чрез специализирани сервизи, които гарантират сигурност и качество.
При други доставчици като онлайн търговци може да разберем много за тях по интернет страницата им. Ако липсват декларацията за защита на личните данни и общите условия, частта не може да бъде върната безплатно в рамките на 14 дни, а оценките на потребителите са лоши, покупката не е препоръчителна.
Употребявани авточасти от интернет – да или не?
Резервните части за превозното ни средство могат да бъдат наистина скъпи. Следователно немалко собственици на автомобили прибягват до закупуването на употребявани части и сами поправят каросерията или двигателя. Но и пазаруването на втора ръка крие своите рискове и трябва да внимаваме.
Професионални автосервизи могат да се намерят почти навсякъде, но има и общност на любителите, които работят сами върху колата, за да спестят разходи. В края на краищата резервни части от всякакъв вид могат просто да бъдат поръчани от онлайн магазини или закупени от автоморга за малка сума.
Независимо дали спирачен диск или маслен филтър, почти всичко може да се закупи в интернет. Но цените и качеството да варират значително. От една страна, има оригинални части от производителя на автомобила, които обикновено са най-скъпи, но често идват от доставчици, които работят според инструкциите на производителя. В допълнение, доставчиците могат също да продават своите части директно.
Тези части са структурно идентични с оригиналните, като нямат логото на марката на автомобила върху опаковката, а само това на доставчика. Качеството е еднакво добро и в двата случая, но цените могат да варират. Идентичните части са с около 10 до 20 процента по-евтини от оригиналните продукти. Така често се случва, че плащаме високи суми не за качество, а за марка. Или както е добре известно – името продава.